REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Dušený čirok se sušenými rajčaty, pórkem a hráškem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingredience
4 porce
| 280 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 15 x 1 ml | |
| 2 x 1 g | |
| 4 x kus (5 g) | |
| 250 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 25 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Na kokosovém oleji opražíme cibuli.
2
Přidáme omytý, nakrájený pórek, čerstvá i sušená rajčata, směs jemně podusíme.
3
Následně přidáme čirok, zalijeme vodou, jemně osolíme, přidáme prolisovaný česnek, provaříme.
4
Zhruba 5 minut před koncem přidáme mražený hrášek, prohřejeme jej.
5
Servírujeme s parmazánem a čerstvým polníčkem.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 9 638 kJ |
| Bílkoviny | 121 g |
| Sacharidy | 286 g |
| Cukry | 40 g |
| Tuky | 76 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 45 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 15 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 0,14 mg |
| Vláknina | 37 g |
| Sůl | 3 g |
| Voda | 514 g |
| Vápník | 166 mg |
| PHE | 6 063 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
