REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
cuketové rizoto se žampiony a kuřecím masem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| 240 x 1 g | |
| 460 x 1 g | |
| 185 x 1 g | |
| 335 x 1 g | |
| 250 x 1 g | |
| slunečnicová semínka Albert | 15 x 1 g |
| sklenice (200 ml) |
Postup přípravy receptu
1
Na vaření potřebujeme velkou pánev (například Wok) a hrnec, ve kterém budeme vařit rýži. Nejprve si nakrájíme kuřecí maso na kostičky/nudličky a dáme restovat na pánev na trochu olivového oleje. Okořeníme dle chuti, ideální je koření Adžika, případně pepř, sůl, mletá sladká paprika a trochu mletého kmínu.
2
Dále přidáme růžičkovou kapustu (můžeme nakrájet na menší kousky), na kostičky nakrájíme i cuketu. Žampiony očistíme a nakrájíme na čtvrtiny. Na pánvi vše můžeme lehce zakapat sojovou omáčkou. Po lehkém orestování přidáme i slunečnicová semínka.
3
Mezitím si připravíme rýži, kterou vaříme o 2 minuty méně, než je na obalu. Takto předvařenou rýži přidáme do pánve a zamícháme s naší směsí a bez poklice za stálého míchání na větším plameni restujeme. Dle chuti poté přidáme mléko/smetanu, kdo chce, může dochutit i třemi nakrájenými stroužky česneku.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 797 kcal |
| Bílkoviny | 153 g |
| Sacharidy | 223 g |
| Cukry | 21 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 7 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 2 g |
| Polynenasycené | 0,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 18 g |
| Sůl | 0,46 g |
| Voda | 489 g |
| Vápník | 2 458 mg |
| PHE | 7 497 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Těstoviny s kuřecím masem, zakysanou smetanou a hořčicí
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
