Premium 
cuketové rizoto se žampiony a kuřecím masem
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
240 x 1 g
460 x 1 g
185 x 1 g
335 x 1 g
250 x 1 g
slunečnicová semínka Albert
15 x 1 g
sklenice (200 ml)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Na vaření potřebujeme velkou pánev (například Wok) a hrnec, ve kterém budeme vařit rýži. Nejprve si nakrájíme kuřecí maso na kostičky/nudličky a dáme restovat na pánev na trochu olivového oleje. Okořeníme dle chuti, ideální je koření Adžika, případně pepř, sůl, mletá sladká paprika a trochu mletého kmínu.
2
Dále přidáme růžičkovou kapustu (můžeme nakrájet na menší kousky), na kostičky nakrájíme i cuketu. Žampiony očistíme a nakrájíme na čtvrtiny. Na pánvi vše můžeme lehce zakapat sojovou omáčkou. Po lehkém orestování přidáme i slunečnicová semínka.
3
Mezitím si připravíme rýži, kterou vaříme o 2 minuty méně, než je na obalu. Takto předvařenou rýži přidáme do pánve a zamícháme s naší směsí a bez poklice za stálého míchání na větším plameni restujeme. Dle chuti poté přidáme mléko/smetanu, kdo chce, může dochutit i třemi nakrájenými stroužky česneku.
{{data.energy}}1 797 kcal
Také {{data.energyAlt}}7 522 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}153 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}223 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 21 g
{{data.fat}}23 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 7 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 2 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,43 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,46 g
Voda
{{data.water}} 489 g
Vápník
{{data.calcium}} 2 458 mg
PHE
{{data.phe}} 7 497 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Těstoviny s kuřecím masem, zakysanou smetanou a hořčicí
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.