Čočka na kyselo s volským okem
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
100 x 1 g
171 x 1 g
2 x lžíce (10 ml)
100 ml
2 x kus (55 g)
5 g
3 x kus (1 g)
10 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Čočku si namočíme ve vodě cca na 1-2 hodiny. Poté vodu slijeme a čočku dáme do kastrůlku a cca 30 minut vaříme ve vodě se 3 kuličkami nového koření a 3 bobkovými listy.
2
Mezitím si připravíme 100 ml zeleninového vývaru a nakrájíme si cibuli na kostičky. Cibuli si poté orestujeme na oleji a zaprášíme lžící mouky. Nyní vývar přilijeme k cibuli a chviličku restujeme.
3
Do cibule s moukou a vývarem přisypeme čočku a zamícháme. V tuto chvíli osolíme, opepříme a přidáme lžíci octa. Ztlumíme oheň a chvíli společně vaříme.
4
Jako poslední si připravuji volské oko - na mini pánvičku si vyliju 2 vejce, osolím a opepřím.
1 porce; cca 45 minut
{{data.energy}}839 kcal
Také {{data.energyAlt}}3 511 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}40 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}90 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 16 g
{{data.fat}}34 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 6 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 11 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 14 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 474 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,03 g
Voda
{{data.water}} 251 g
Vápník
{{data.calcium}} 122 mg
PHE
{{data.phe}} 2 000 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Bebe kekse
Kuřecí stehna s kari rýží a zeleninou
Moravské koláčky LC
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídel
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Dinelytics
Sleduj nás
