REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Cizrnové kari
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| porce (50 g) | |
| porce (3 g) | |
| 160 x 1 g | |
| porce (120 g) | |
| 60 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 220 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 3 x 1 g | |
| lžička (3 g) | |
| 2 x 1 g | |
| 0,2 g |
Postup přípravy receptu
1
Nejdříve předehřejte troubu asi na 200°C. Batáty omyjte, nakrájejte na kostičky a dejte na pečící papír na plech péct dozlatova. Až budou hotové, lehce je posolte.
2
Na trošek oleje osmahněte najemno nakrájenou cibuli. Přidejte špenát, sekaná rajčata, sůl, pepř, kari, mletou sladkou papriku a kmín a chvíli poduste. Pak přidejte prolisovaný česnek, cizrnu a vodu. Směs nechte provařit. Ve vodě rozmíchejte trochu tapiokového škrobu, kterým můžete kari směs zahustit.
3
Podávejte s pečenými batáty a bílým jogurtem na zjemnění.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 506 kcal |
| Bílkoviny | 18 g |
| Sacharidy | 81 g |
| Cukry | 12 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 2 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 3 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 21 g |
| Sůl | 3 g |
| Voda | 253 g |
| Vápník | 186 mg |
| PHE | 176 701 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Brokolicové tots
Kokosové sušenky protein 11 kusů
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
