REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Chia puding s ovocem a zkaramelizovanými kešu oříšky
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| porce (50 g) | |
| 3 x 1 g | |
| kus (0,05 ml) | |
| lžíce (10 ml) | |
| 2 x lžíce (10 g) | |
| 80 x 1 ml | |
| porce (30 g) | |
| 100 g | |
| malá porce (10 g) | |
| 2 g | |
| 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Den předem namočíme chia semínka v mléce, promícháme a dáme do lednice přes noc.
2
Avokádo rozmačkáme / rozmixujeme s kakaem, kapkou flavdrops a s 5ml javorového sirupu. dáme na dno skleničky/misky. Na čoko avokádový krém dáme vrstvu nabobtnaných chia semínek, nachystaných z předchozího dne. zasypeme borůvkama, na které dáme vrstvu kokosového jogurtu.
3
Kešu si nakrájíme na menší kousky, nasucho opražíme, se špetkou soli. Když se rozvoní a nahnědnou, zalejeme zbytkem javorovégo sirupu a odstavíme. Dáme na vrstvu jogurtu a zasypeme skořicí.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 478 kcal |
| Bílkoviny | 10 g |
| Sacharidy | 33 g |
| Cukry | 16 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 11 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 6 g |
| Polynenasycené | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 14 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | 61 g |
| Vápník | 153 mg |
| PHE | 511 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Mug cake bez lepku
Avokádové lívanečky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
