REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Banánový chléb bez přidaného cukru/ oleje
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| 3 x kus (90 g) | |
| porce (150 g) | |
| 3 x 1 g | |
| porce (100 g) | |
| 200 g | |
| velká porce (6 g) | |
| 2 x 1 g | |
| 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Ve velké míse rozmačkejte banány vidličkou na hladkou kaši. Přidejte půl hrnku jakéhokoli neochuceného jogurtu, lžičku vanilkového extraktu a zamíchejte.
2
Přidejte vejce, ale nepřemíchejte je, jen jemně zapracujte do "mokré směsi". Odložte mísu stranou a připravte si jinou mísu na "suchou směs".
3
Na "suchou směs" smíchejte 1 a 1/2 hrnku mouky (nejlépe celozrnné) s půl lžičkou skořice, nepatrnou špetkou solí a vrchovatou lžičkou sody. (pokud nemáte sodu, použijte 2 lžičky pečícího prášku)
4
Přisypte "suchou směs" do mokré a míchejte, dokud v ní nebudou hrudky.
5
Pečte v předem rozehřáté troubě na 350°F nebo 175°C 45-55 minut nebo dokud nebude těsto upečené. (Až vyjde špejle zapíchnutá do těsta neulepená, je chléb hotový).
6
Nechte vychladnout chléb ve formě aspoň 10 minut, teprve pak ho můžete vyndat (mohl by se srazit). Podávejte zakápnuté medem, namazané máslem nebo jogurtem/ tvarohem.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 210 kcal |
| Bílkoviny | 54 g |
| Sacharidy | 197 g |
| Cukry | 57 g |
| Tuky | 21 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 8 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 4 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 446 mg |
| Vláknina | 22 g |
| Sůl | 5 g |
| Voda | 274 g |
| Vápník | 299 mg |
| PHE | 2 732 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Tvarožník s rebarborou
Mrkvovo-jablečný perník
Avokádové lívanečky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
