menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Zeleninové ragú s tofu

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

balení (180 g)
3,5 x 100 g
240 x 1 g
100 g
130 x 1 g
5,5 x 100 g
4 x 100 g
10 g

Postup přípravy receptu

1
Všetky ingredience si nakrájame na ľubovoľnú veľkosť (na drobno, alebo aj väčsie kusy)
2
Začneme cibuľkou na olivovom oleji a postupne pridávame papriku, cuketu, baklažán, tofu a pór. Vzdy po jednom, chvíľu orestovať a podusiť a pridať ďaľšie.
3
Podlejeme vodou, podľa potreby a nakoniec pridáme paradajkovú zmes.
4
Ochutiť soľou, pretlačeným cesnakom a čerstvou bazalkou. Chvíľu povariť na miernom ohni.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
2 986 kj
Bílkoviny
48 g
Sacharidy
86 g
Cukry
39 g
Tuky
19 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,05 g
Polynenasycené
0,4 g
Cholesterol
-
Vláknina
28 g
Sůl
2 g
Voda
931 g
Vápník
695 mg
PHE
2 151 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách