menu
menu
search close
account

Zeleninová směs s divokou rýží a uzeným tofu

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Martina Korejčková

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce
80 x 1 g
2 x polévková lžíce (7 g)
150 x 1 g
200 x 1 g
200 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
30 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Na oleji orestujeme na kolečka nakrájený pórek, poté přisypeme propláchnutou rýži, jež také trochu orestujeme.
2
Pórek s rýží zalijeme horkou vodou, připojíme i oloupanou a na kostičky nakrájenou cuketu, osolíme, dochutíme (kari kořením) a dusíme do změknutí.
3
Během dušení rýže se zeleninou si na pánvi na sucho orestujeme na kostičky nakrájené uzené tofu, které na konci (po dovaření rýže) do směsi přimícháme.
4
Podáváme i se strouhaným parmazánem jako chutný pokrm například jako sezónní záležitost v době největšího plodění cuket.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
3 836 kJ
Bílkoviny
57 g
Sacharidy
84 g
Cukry
10 g
Tuky
42 g
Nasycené mastné kyseliny
9 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
6 g
Polynenasycené
9 g
Cholesterol
0,02 mg
Vláknina
6 g
Sůl
2 g
Voda
329 g
Vápník
610 mg
PHE
2 744 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách