Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zeleninová polévka s houbami a černou čočkou VEGAN @frolibek

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

3 porce

Postup přípravy receptu

1
Cibuli a česnek nakrájejte nadrobno, mrkev na půl kolečka, brambory na kostičky. Houby slejte a propláchněte vlažnou vodou. Ve středním hrnci rozpalte 1 lžíci řepkového oleje a orestujte cibuli.
2
Přidejte česnek, nechte rozvonět a zasypte nakrájenou mrkví. Ještě chvilku restujte a nakonec přidejte brambory, houby, koření, sůl a zalejte zeleninovým vývarem. Povařte cca 10 minut, zkontrolujte jestli je mrkev dostatečně měkká.
3
Sundejte z plotny, přilejte smetanu, promíchejte a dochuťte solí, cukrem a jablečným octem. Podávejte s jarní cibulkou.
20 min // dalsi recepty najdete na frolibek.cz

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
385 kcal
Bílkoviny
26 g
Sacharidy
58 g
Cukry
18 g
Tuky
9 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2 g
Polynenasycené
1 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
15 g
Sůl
0,42 g
Voda
258 g
Vápník
146 mg
PHE
1 270 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách