Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zdravý salát s vajíčky a sladkou bramborou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce
300 x 1 g
2 x kus (55 g)
2 x velký kus (50 g)
50 x 1 g
50 x 1 g
10 x 1 g
10 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
V jednom větším a ve druhém menším hrnci necháme vařit vodu.
2
Sladké brambory oloupeme a nakrájíme na malé kousky.
3
Potom ich uvaríme vo väčšom hrnci, vo vriacej vode do mäkka (približne 10 - 15 minút).
4
V menším hrnci ve vroucí vodě uvaříme vajíčka natvrdo.
5
V misce smícháme jogurt s nadrobno nakrájenými kyselými okurkami, celerem, jarní cibulkou a nasekanými bylinkami.
6
Uvařené brambory propláchneme pod studenou vodou, a poté je přidáme do misky.
7
Uvařená vajíčka oloupeme, nakrájíme na malé kousky a také je vmícháme do salátu.
8
Nakonec už jen salát dochutíme solí a pepřem a můžeme jej podávat ihned nebo po odležení v lednici.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
498 kcal
Bílkoviny
26 g
Sacharidy
64 g
Cukry
21 g
Tuky
13 g
Nasycené mastné kyseliny
4 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
5 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
474 mg
Vláknina
12 g
Sůl
2 g
Voda
18 g
Vápník
173 mg
PHE
1 303 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů