Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zdravý palačinkový dort

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

8 porcí
100 g
2 x malý kus (50 g)
malá sklenice (200 ml)
balení (250 g)
kus (90 g)
kus (6 g)

Postup přípravy receptu

1
Uděláme si palačinky. Smícháme mouku, vejce a mléko a vytvoříme polotekutou směs, kterou následně po naběračkách roznovměrně rozléváme na rozpálenou máslem vymazanou pánev a smažíme asi půl minuty z každé strany.
2
Palačinky vrstvíme na sebe a mezi každý plátek namažeme vrstvu tvarohu a položíme na něj velice tenké plátky banánu. Počet vrstev závisí na množství palačinek, které vám "záhadně nezmizí" během jejich dělání, případně na chuti.
3
Horní vrstvu opět namažeme tvarohem, poklademe po okraji banány nakrájenými na kolečka (tentokrát už můžeme na tlustší) a posypeme na struhanou hořkou čokoládou. Můžeme hned podávat!

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
934 kcal
Bílkoviny
62 g
Sacharidy
106 g
Cukry
39 g
Tuky
28 g
Nasycené mastné kyseliny
13 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
5 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
431 mg
Vláknina
11 g
Sůl
0,25 g
Voda
243 g
Vápník
556 mg
PHE
3 122 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách