REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zdravější monte buchta podle Lilly Marvanové
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
10 porcí
| 100 x 1 g | |
| 1 g | |
| balení (150 g) | |
| 40 x 1 g | |
| 25 x 1 g | |
| 2 x kus (55 g) | |
| balení (38 g) | |
| 230 x 1 ml | |
| 200 x 1 ml | |
| 110 x 1 g | |
| 35 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Smícháme mouku, žloutky, kypřící prášek (půl lžičky) a jogurt a cukr (sladidlo). Vyšleháme. (mouka může být špaldová, kokosová..)
2
Poté vyšleháme bílky a přidáme k těstu.
3
Těsto vylijeme do formy (18cm) s pečícím papírem. Dáme péct na 180 stupňů na 20 min.
4
Mezitím si připravíme pudink v mléce a vodě. Přidáme sladilo, (já použila cukr, neměla jsem lepší variantu- erythritol je lepší varianta).
5
Jakmile je pudink hustší a vychladne, přidáme tvaroh (lučinu).
6
Po vychladnutí korpusu uděláme menší dírky do těsta(aby se krém dostal i do korpusu), a dáme krém. 20 ml mléka rozehřejeme a necháme v něm rozpustit čokoládu a pokapeme ji na krém. (čokolády může být méně gramů)
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 368 kcal |
| Bílkoviny | 58 g |
| Sacharidy | 196 g |
| Cukry | 92 g |
| Tuky | 37 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 18 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 6 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | 474 mg |
| Vláknina | 13 g |
| Sůl | 3 g |
| Voda | 500 g |
| Vápník | 649 mg |
| PHE | 2 777 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
placičky z mozzarelly
Tvarožník s rebarborou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
