Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zdravé silvestrovské jednohubky

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
V misce nejprve smícháme tvaroh s kořením, solí, nasekanými bylinkami a případně i s lahůdkovým droždím (nebo parmazánem).
2
Následně do náplně přimícháme nadrobno nasekané olivy a lososa zbaveného oleje. Náplň dobře promícháme.
3
Náplň natřeme na 2 tortilly nebo lavaš po celé ploše a následně je napevno srolujeme.
4
Role odložíme do ledničky alespoň na 3 hodiny a poté je nakrájíme na jednohubky a napichujeme na špejle.
5
Jednohubky skladujeme v ledničce a spotřebujeme do 5 dnů.
V tomto receptu můžete použít i strouhaný parmazán, a nebo lahůdkové droždí, které ho svou chutí velmi připomíná. Pokud tyto suroviny doma nemáte, pak nezoufejte a klidně si recept připravte i bez těchto surovin, i tak bude velmi chutný. Kromě lahůdkového droždí lze do náplně přidat například i nastrouhaný, zavařený křen.

Kategorie

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
984 kcal
Bílkoviny
66 g
Sacharidy
70 g
Cukry
16 g
Tuky
46 g
Nasycené mastné kyseliny
5 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
13 g
Sůl
6 g
Voda
0,26 g
Vápník
229 mg
PHE
2 453 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů