Dine4Fit
search close
Menu Close menu
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
100 x 1 g
80 x 1 g
11 x lžíce (10 g)
2 x lžička (5 ml)
60 x 1 g
2 x lžíce (10 ml)
edit
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
close
porce % 1 g
edit Zapsat do jídelníčku
Premium uživatelé nevidí reklamy
Zobrazit všechny výhody
Postup přípravy receptu
1
Všechny ingredience na těsto, a to 150 g vypeckovaných datlí, 100 g vlašských ořechů, 80 g ovesných vloček, 6 PL kakaa, 1 ČL vanilkového extraktu a 2 ČL vody, spolu rozmixujeme dohladka – nejlépe v sekáčku.
2
Vzniklé brownie těsto uložíme do formy vystlané pečicím papírem nebo fólií (o velikosti zhruba 15x15 cm) a pořádně ho zarovnáme. Takto připravené těsto na brownie odložíme do chladničky.
3
Polevu si připravíme smícháním 5 PL kakaa, medu a rozpuštěného kokosového oleje.
4
Hotovou polevu vylijeme na brownie těsto a celý brownie dáme ztuhnout alespoň na 3 hodiny do chladničky.
5
Následně brownie nakrájíme na 15 kousků a podáváme.
{{data.energy}}2 213 kcal
Také {{data.energyAlt}}9 265 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
{{data.protein}}52,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}234 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 139 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}104 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 33,3 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 15,6 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 47,5 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 69,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,05 g
Vápník
{{data.calcium}} 255 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,02 g
Voda
{{data.water}} 32,8 g
PHE
{{data.phe}} 2 629 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
keyboard_arrow_down
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
keyboard_arrow_left
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
kg
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
mail
Registrace přes e-mail
Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů
Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl
keyboard_arrow_left
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Registruj se
keyboard_arrow_left
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Přihlásit
keyboard_arrow_left
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Přihlásit
Zapomenuté heslo?
keyboard_arrow_left
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Odeslat
keyboard_arrow_left
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Přihlásit
Podobné recepty
Tvarožník s rebarborou
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 279 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 163 g
fiber_manual_record Sacharidy : 74 g
fiber_manual_record Tuky : 36 g
fiber_manual_record Vláknina : 10,9 g
Letní svěží buchta s lesním ovocem
fiber_manual_record Energetická hodnota : 4 862 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 315 g
fiber_manual_record Sacharidy : 646 g
fiber_manual_record Tuky : 64,1 g
fiber_manual_record Vláknina : 186 g
Čokoládový chia pudink
fiber_manual_record Energetická hodnota : 276 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 11,6 g
fiber_manual_record Sacharidy : 33,6 g
fiber_manual_record Tuky : 8,7 g
fiber_manual_record Vláknina : 9,6 g
Nepečený dort s jahodami a kakaem
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 087 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 43,8 g
fiber_manual_record Sacharidy : 153 g
fiber_manual_record Tuky : 31,3 g
fiber_manual_record Vláknina : 10,3 g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Zobrazit všechny výhody
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web ,  iOS  i  Android
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení