REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zdravá tvarohová buchta
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
15 porcí
| 4 x kus (55 g) | |
| 60 x 1 g | |
| 15 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 15 x 1 ml | |
| 3 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 140 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 2 x kus (90 g) | |
| 15 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Nejdříve si oddělte žloutky od bílků. Se žloutky vyšlehejte cukr (já použila i třtinový, protože jsem už neměla dost erythritolu- mají se dát 4 lžíce - podle vlastní chuti) a olej.
2
Postupně přidávejte 4 lžíce špaldové mouky, kypřící prášek (1 lžička), kakao (1 lžíce)
3
Bílky vyšlehejte zvlášť a přidejte je ke směsi žloutků, mouky...
4
Dejte péct na 180 stupňů 20 min.
5
Smícháme si tvaroh s čekankovým sirupem a nasekanou čokoládou (40 g)
6
Na vychladlý korpus poklademe nakrájený banán a poté krém z tvarohu.
7
Na vodní lázní si rozpustíme čokoládu (100g) s lžící sádla.
8
Nalijeme čokoládu na krém a necháme vychladnout přes noc v lednici.
20 min
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 351 kcal |
| Bílkoviny | 113 g |
| Sacharidy | 161 g |
| Cukry | 101 g |
| Tuky | 130 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 61 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 21 g |
| Polynenasycené | 15 g |
| Cholesterol | 14 448 mg |
| Vláknina | 30 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 297 g |
| Vápník | 819 mg |
| PHE | 5 672 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
placičky z mozzarelly
Avokádové lívanečky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
