menu
menu
search close
account

Zdravá tvarohová buchta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Nejdříve si oddělte žloutky od bílků. Se žloutky vyšlehejte cukr (já použila i třtinový, protože jsem už neměla dost erythritolu- mají se dát 4 lžíce - podle vlastní chuti) a olej.
2
Postupně přidávejte 4 lžíce špaldové mouky, kypřící prášek (1 lžička), kakao (1 lžíce)
3
Bílky vyšlehejte zvlášť a přidejte je ke směsi žloutků, mouky...
4
Dejte péct na 180 stupňů 20 min.
5
Smícháme si tvaroh s čekankovým sirupem a nasekanou čokoládou (40 g)
6
Na vychladlý korpus poklademe nakrájený banán a poté krém z tvarohu.
7
Na vodní lázní si rozpustíme čokoládu (100g) s lžící sádla.
8
Nalijeme čokoládu na krém a necháme vychladnout přes noc v lednici.
20 min

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
9 844 kJ
Bílkoviny
113 g
Sacharidy
161 g
Cukry
101 g
Tuky
130 g
Nasycené mastné kyseliny
61 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
21 g
Polynenasycené
15 g
Cholesterol
14 448 mg
Vláknina
30 g
Sůl
2 g
Voda
297 g
Vápník
819 mg
PHE
5 672 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách