Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
150 x 1 g
200 x 1 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Čokoládu nasekáme na malé kousky a přesuneme ji do větší misky.
2
Kokosové mléko otevřeme a dobře rozmícháme, aby se spolu propojila tekutá i tuhá část.
3
V menším hrnci kokosové mléko ohřejeme, dáme však pozor, aby neprošlo varem.
4
Ohřáté kokosové mléko nalijeme k čokoládě.
5
Směs opatrně rozmixujeme tyčovým mixérem, dokud nedosáhneme krémové konzistence pomazánky.
6
Pomazánku přesuneme do uzavíratelné nádobky a dáme ji ztuhnout do lednice alespoň na 3 hodiny. Domácí Nutellu spotřebujeme do týdne.
Pomazánka je bohatá na zdravé tuky z kvalitní čokolády a kokosového mléka. Použít může vaši oblíbenou kvalitní čokoládu, doporučuji obsah kakaa nad 60%. Pokud použijete čokoládu bez cukru, pak dostaneme i výslednou Nutellu úplně bez cukru. Dříve jsem připravovala i verzi domácí Nutelly s avokádem. Obě chutnají rozdílně, proto doporučuji vyzkoušet obě dvě verze a sami uvidíte, která vám více zachutná. Tato verze pomazánky vyniká hlavně svou jednoduchostí a tím, že se skládá ze 2 surovin. Jejich konzistence je také rozdílná a čokoládová chuť je intenzívnější. A jak můžete čokoládovou pomazánku použít? Lze si natřít na pečivo, na koláč, použít ji na dort nebo přidat do snídaňové kaše či použít jako dip na ovoce.
{{data.energy}}1 181 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 947 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}11 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}78 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 69 g
{{data.fat}}91 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 64 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 0 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,14 g
Voda
-
Vápník
-
PHE
{{data.phe}} 450 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
placičky z mozzarelly
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.