REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zdravá fit bábovka
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
12 porcí
| 2 x kus (90 g) | |
| 125 x 1 g | |
| 2 x kus (55 g) | |
| 85 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 3 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 6 x 1 g | |
| 85 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Rozmixujeme zralé banány, přidáme žloutky, sladidlo (můžete sladit čímkoliv, já použila erythritol a med) a tvaroh.
2
Vyšleháme bílky do tuhé pěny.
3
Smícháme mouku, protein, prášek do pečiva.
4
Spojíme všechny ingredience a vmícháme vyšlehané bílky.
5
Oddělíme si těsto na dvě části a do jedné vmícháme 2 lžíce holandského cacaa.
6
Vymažeme a vysypeme formu, nalijeme světlou část, poté přidáme lesní směs (85 g je od oka, nevážila jsem to, dejte si kolik chcete), a nalijeme tmavou část.
7
Pečeme na 180 stupnů, 30 až 40 min (zkoušejte, každá trouba peče jinak).
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 935 kcal |
| Bílkoviny | 69 g |
| Sacharidy | 151 g |
| Cukry | 53 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 7 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 5 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 474 mg |
| Vláknina | 13 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 215 g |
| Vápník | 194 mg |
| PHE | 3 458 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
placičky z mozzarelly
Tvarožník s rebarborou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
