zbytkový čokoládový dortík
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x velký kus (65 g)
100 g
20 x 1 ml
lžička (5 g)
lžička (3 g)
velká porce (6 g)
0,5 x balení (250 g)
0,5 x balení (100 g)
30 x 1 ml
4 x 3 ml
2 x porce (10 g)
porce (30 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Žloutky ušleháme s xylitolem nebo jakýmkoli jiným cukrem a dvěma lžícemi teplé vody do pěny. Ušleháme tuhý sníh z bílků. Do žloutkové směsi přimícháme mouku se sodou, kakaem, skořicí a důkladně promícháme. Nakonec opatrně vmícháme sníh a nalejeme do formy na dortík, já mám průměr 18 cm. Pečeme, dokud se nepřestane lepit na špejli, cca 40 minut, troubu neotvíráme.
2
Rozpustíme vysokoprocentní čokoládu s dvěma lžičkami kokosového oleje a necháme trochu zchladit. Zašleháme povolené máslo po troškách a přidáme dle chuti agávový sirup nebo med a půlku čerstvého sýra nebo lučiny. Dáme na chvilku do lednice.
3
Vychladlý korpus přeřízneme na třetiny, spodní část potřene meruňkovou marmeládou a necháme trochu vsáknout. Pomažene krémem, přiklopíme druhý plát, opět promažeme a přiklopíme vrch (pokud je křivý, lehce seřízneme. Celý dort pak pomažeme zbytkem krému a snažíme se ho vyrovnat. Necháme vychladit cca hodinku.
4
Rozpustíme čokoládu na vaření s dvěma lžičkami kokosového oleje a necháme lehce zchladnout, aby nebylo tak tekuté. Hotový dort čokoládou polejeme a necháme v lednici vychladit přes noc. Můžeme ozdobit oříšky, krájíme pak nahřátým nožem.
{{data.energy}}3 122 kcal
Také {{data.energyAlt}}13 074 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}61 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}182 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 62 g
{{data.fat}}221 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 134 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 11 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 4 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 034 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 5 g
Voda
{{data.water}} 199 g
Vápník
{{data.calcium}} 130 mg
PHE
{{data.phe}} 3 055 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.