Zapečené těstoviny s ricottou a mozzarelou

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Hodnocení receptu

Recept jsi již ohodnotil/a

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Ingredience

těstoviny Farfalle Tricolore Italiamo

300 x 1 g

cibule

58 x 1 g

česnek

9 x 1 g

krájená loupaná rajčata K-Classic

400 x 1 g

Mozzarella light Goldsteig

266 x 1 g

Ricotta syrovátkový sýr Italat

200 x 1 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

porce

1 g

edit Zapsat do jídelníčku

Postup přípravy receptu

Těstoviny uvaříme v osolené vodě "al dente". (můžete do vody přidat i trochu olivového oleje, aby se těstoviny nelepily)

Na pánvi si rozehřejeme 1 lžící olivového oleje. Vezmeme si 1 malou cibuli a nakrájíme najemno. Dále si vezmeme 3 stroužky česneku a nakrájíme na kolečka. Na rozehřátou pánev přidáme cibuli a na středním plameni opékáme 5 minut. Potom přidáme česnek a společně opékáme další 2 minuty. Následně přidáme k cibuli a česneku krájená rajčata z plechovky (já měla krájená rajčata s bazalkou), 1 lžičku sušeného tymiánu, 1 lžičku sušeného rozmarýnu, špetku soli a pepře (já použila sůl himalájskou a pepř 4 barev - oboje z mlýnku), směs promícháme a necháme vařit pod pokličkou 10 minut.

Než bude směs hotová, scedíme těstoviny, nakrájíme si na kostičky obě mozzarelly a předehřejeme troubu na 180°C.

Hotovou rajčatovou směs smícháme s těstovinami, ricottou a 1/2 mozzarely. Tuto promíchanou směs dáme do zapékací mísy, posypeme zbylou mozzarelou a vložíme do předem předehřáté trouby a pečeme 15 - 20 minut při 180°C - 190°C.

{{data.energy}}1 879 kcal

Také {{data.energyAlt}}7 868 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{data.protein}}117 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.carbohydrate}}245 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 34 g

fiber_manual_record

Tuky

{{data.fat}}45 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycené mastné kyseliny

{{data.saturatedFattyAcid}} 28 g

Trans mastné kyseliny

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mononenasycené

{{data.monoSaturated}} 0 g

Polynenasycené

{{data.polySaturated}} 0,08 g

Cholesterol

Vláknina

{{data.fiber}} 17 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g

Sůl

{{data.salt}} 2 g

Voda

{{data.water}} 56 g

Vápník

{{data.calcium}} 24 mg

PHE

{{data.phe}} 5 830 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Míra denní aktivity

Dle vyplněných aktivit

Sedavý

Lehce aktivní

Středně aktivní

Velmi aktivní

Extrémně aktivní

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Zpět

Registruj se

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Registruj se

keyboard_arrow_left

Zpět

Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

Přihlásit

keyboard_arrow_left

Zpět

Přihlásit se

E-mail

Heslo

visibility

Přihlásit

Zapomenuté heslo?

keyboard_arrow_left

Zpět

Zapomenuté heslo?

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Odeslat

keyboard_arrow_left

Zpět

Odesláno

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Přihlásit

Podobné recepty

zdravé oběd

zdravé těstoviny

zdravé dietní

Polévka z červené čočky

fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 030 kcal

fiber_manual_record Bílkoviny : 61 g

fiber_manual_record Sacharidy : 163 g

fiber_manual_record Tuky : 16 g

fiber_manual_record Vláknina : 56 g

Semolinové těstoviny s hovězím mletým a zeleninou

fiber_manual_record Energetická hodnota : 2 101 kcal

fiber_manual_record Bílkoviny : 123 g

fiber_manual_record Sacharidy : 278 g

fiber_manual_record Tuky : 49 g

fiber_manual_record Vláknina : 21 g

placičky z mozzarelly

fiber_manual_record Energetická hodnota : 396 kcal

fiber_manual_record Bílkoviny : 38 g

fiber_manual_record Sacharidy : 5 g

fiber_manual_record Tuky : 25 g

fiber_manual_record Vláknina : 0,7 g

Zdravá kuřecí čína se zeleninou

fiber_manual_record Energetická hodnota : 524 kcal

fiber_manual_record Bílkoviny : 46 g

fiber_manual_record Sacharidy : 21 g

fiber_manual_record Tuky : 28 g

fiber_manual_record Vláknina : 4 g

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Kategorie

vegetarián

dietní

hlavní chod

zdravé

těstoviny

oběd

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Zobrazit všechny ohlasy

potravin v naší databázi

včera vyplněných jídel

zaregistrovaných uživatelů