Zapečené těstoviny s cibulí, Juniorem a smetanou
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
balení (500 g)
balení (400 g)
kus (50 g)
4 x kus (55 g)
balení (200 g)
5 x porce (10 g)
5 x lžička (5 g)
5 x malá porce (1 g)
2 x velká porce (20 g)
lžíce (10 ml)
10 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Dejte vodu do kastrolu, osolte jí a přidejte trochu oleje. Přiveďte k varu a vysypte těstoviny. Vařte do změknutí.
2
Mezitím si nakrájejte cibuli (stačí na slabé měsíčky), salám Junior (na menší kousky), česnek (na tenké plátky).
3
Vezměte si větší pánev, rozpalte trochu oleje nebo másla a přidejte cibuli. Chvilku osmažte. Pak přidejte nakrájený Junior. A dále smažte do zlatova. Jako poslední přidejte nakrájený česnek a ještě chvilku smažte, až se spojí chutě. Směs vysypejte to zapékací mísy.
4
Když jsou těstoviny hotové, tak je slijte a vysypejte do zapékací mísy (ke směsi z pánve).
5
Do menší misky si připravte smetanu, vajíčka, sůl, pepř, parmazán - vše smíchejte a vylijte do zapékací mísy ke zbytku surovinám.
6
Vše důkladně promíchejte. Ochuťte dle potřeby ještě solí a přidejte pažitku. Vše znovu důkladně promíchejte.
7
Dejte do trouby na 200-220 °C a pečte cca 20-30 min (až se nahoře udělá zapečená krusta.
8
Dobrou chuť :-)
cca 6 porcí, 45 min na přípravu, 30 min pečení
{{data.energy}}3 319 kcal
Také {{data.energyAlt}}13 895 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}160 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}384 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 33 g
{{data.fat}}124 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 45 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 15 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 10 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 024 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 21 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 33 g
Voda
{{data.water}} 51 g
Vápník
{{data.calcium}} 269 mg
PHE
{{data.phe}} 8 000 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Těstoviny s kuřecím masem, zakysanou smetanou a hořčicí
Nudle se zelím a slaninou
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
Hovězí tokáň na červeném víně
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.