REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zapečené těstoviny s brokolicí, tofu a sýrem cottage
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
6 porcí
| 400 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| balení (150 g) | |
| 1,5 x lžíce (10 g) | |
| 50 x 1 g | |
| 234 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| 230 x 1 g | |
| 2 x kus (55 g) |
Postup přípravy receptu
1
Uvaříme těstoviny a brokolici.
2
Na pánvi zesklovatíme nakrájenou cibulku.
3
Na pánvi opražíme tofu.
4
Smícháme cottage, vajíčka, smetanu a bylinky dle vlastního výběru
5
Těstoviny, brokolici, cibulku a tofu dáme do zapékací a zalijeme směsí. Posypeme nastrouhaným parmazánem a dáme péct na 180° 20 minut.
6
Dobrou chuť. :)
doba přípravy 20 minut + pečení
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 3 166 kcal |
| Bílkoviny | 168 g |
| Sacharidy | 399 g |
| Cukry | 49 g |
| Tuky | 97 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 45 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 8 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 602 mg |
| Vláknina | 28 g |
| Sůl | 4 g |
| Voda | 456 g |
| Vápník | 1 071 mg |
| PHE | 8 398 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
Zapečené těstoviny s ricottou a mozzarelou
placičky z mozzarelly
Semolinové těstoviny s hovězím mletým a zeleninou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
