Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zapečená brokolice

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

3 porce

Postup přípravy receptu

1
Brokolici nalámeme na menší růžičky, batát oloupeme a nakrájíme na menší špalíčky.
2
Očištěnou zeleninu povaříme 2 minuty v osolené vroucí vodě.
3
Uvařenou zeleninu vložíme do menší zapékací mísy. Zalijeme smetanou smíchanou s vejci a prolisovaným česnekem.
4
Pečeme na 180°C 20 - 25 minut dokud není povrch zlatavý.
5
Hotovou směs posypeme nastrouhaným parmezánem.
6
Servírujeme ještě teplé. DOBROU CHUŤ

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
749 kcal
Bílkoviny
40 g
Sacharidy
70 g
Cukry
20 g
Tuky
35 g
Nasycené mastné kyseliny
17 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
6 g
Polynenasycené
3 g
Cholesterol
647 mg
Vláknina
14 g
Sůl
2 g
Voda
297 g
Vápník
634 mg
PHE
1 923 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách