REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zapečená brokolice
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
4 porce
| 600 x 1 g | |
| kus (250 g) | |
| 125 x 1 g | |
| 2 x kus (55 g) | |
| 4 x porce (3 g) | |
| 3 g | |
| 3 x 1 g | |
| 1 g | |
| 100 g | |
| 3 g | |
| 10 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Brokolici rozděl na růžičky a vař 10 minut. V misce smíchej tvaroh, vejce, sůl, koření, bylinky, prolisovaný česnek a mléko.
2
Do pekáče vymazaného ghí a vysypaného vločkami dej brokolici a zalij tvarohovou směsí. Na vrh dej nakrájenou mozzarellu.
3
Peč v předehřáté troubě 20 minut. Při teplotě 180 stupňů.
4
K večeři jez tak jak je. K obědu s brambory nebo zeleninovým salátem.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 057 kcal |
| Bílkoviny | 83 g |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry | 28 g |
| Tuky | 51 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 13 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 5 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 474 mg |
| Vláknina | 20 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 633 g |
| Vápník | 1 238 mg |
| PHE | 4 127 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
