Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Žampionové bramboračky ze salátem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Oloupeme brambory a nastrouháme najemno. Vymačkáme z nich přebytečnou vodu ,dáme do mísy.
2
Žampiony nakrájíme na kousíčky, přidáme k bramborám spolu z vejci ,moukou ,česnekem ,kořením a mlékem. Vše zamícháme a dle chuti osolíme.
3
Rozehřejeme troubu na 220 a děláme placky na plech který máme vyložený pečícím papírem. Pečené zhruba ,45 .min a průběžně otáčíme.
4
Salát uděláme tak že nakrájíme rajčata na kousky ,salát také a zalejeme bílým jogurtem. přidáme špetku soli a pepře. Můžeme podávat.
5
Přeji dobrou chuť ✌️
rychlé a dobré jídlo bez tuku

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 261 kcal
Bílkoviny
53 g
Sacharidy
211 g
Cukry
21 g
Tuky
22 g
Nasycené mastné kyseliny
8 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
6 g
Polynenasycené
3 g
Cholesterol
474 mg
Vláknina
20 g
Sůl
1 g
Voda
349 g
Vápník
479 mg
PHE
2 631 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách