Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Výborná 5minutová pomazánka ze šprotů

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

3 porce

Postup přípravy receptu

1
Šproty zbavíme nálevu a přemístíme je do menší misky.
2
Pomocí vidličky je pořádně rozmačkáme na pastu.
3
Potom přidáme nadrobno nasekanou syrovou cibuli a olivy, a poté i všechny zbylé suroviny a pomazánku pořádně promícháme.
4
Pomazánku můžete podávat ihned nebo ideálně po 2hodinovém odležení v ledničce.
Tuto pomazánku doporučuji skladovat v uzavřené nádobě a zkonzumovat ji do 3 dní. Nejlépe chutná, když ji necháte odležet aspoň 2 hodiny  v ledničce (chutě se krásně propojí). Pomazánka ze šprotů je také skvělá jako výrazný dip ke krekrům nebo k nakrájené zelenině. Případně si s ním můžete potřít tortilu, naplnit ji oblíbenou zeleninou a jednoduše ji srolovat. Pokud máte rádi rybí pochoutky, pak určitě vyzkoušejte.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
769 kcal
Bílkoviny
44 g
Sacharidy
8 g
Cukry
6 g
Tuky
63 g
Nasycené mastné kyseliny
9 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,2 g
Polynenasycené
0,1 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
5 g
Voda
21 g
Vápník
106 mg
PHE
2 179 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů