REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Výborná 5minutová pomazánka ze šprotů
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
3 porce
| 175 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 2 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Šproty zbavíme nálevu a přemístíme je do menší misky.
2
Pomocí vidličky je pořádně rozmačkáme na pastu.
3
Potom přidáme nadrobno nasekanou syrovou cibuli a olivy, a poté i všechny zbylé suroviny a pomazánku pořádně promícháme.
4
Pomazánku můžete podávat ihned nebo ideálně po 2hodinovém odležení v ledničce.
Tuto pomazánku doporučuji skladovat v uzavřené nádobě a zkonzumovat ji do 3 dní. Nejlépe chutná, když ji necháte odležet aspoň 2 hodiny v ledničce (chutě se krásně propojí). Pomazánka ze šprotů je také skvělá jako výrazný dip ke krekrům nebo k nakrájené zelenině. Případně si s ním můžete potřít tortilu, naplnit ji oblíbenou zeleninou a jednoduše ji srolovat. Pokud máte rádi rybí pochoutky, pak určitě vyzkoušejte.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 769 kcal |
| Bílkoviny | 44 g |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry | 6 g |
| Tuky | 63 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 9 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,2 g |
| Polynenasycené | 0,1 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 2 g |
| Sůl | 5 g |
| Voda | 21 g |
| Vápník | 106 mg |
| PHE | 2 179 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Pikantní fazolová pomazánka s tofu
Tuňáková pomazánka s žervé
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Lososová pomazánka s tofu
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
