Vepřové maso na houbách s bramborovo-cuketovou nádivkou

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Tefal

Hodnocení receptu

Recept jsi již ohodnotil/a

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Ingredience

cibule

2 x kus (70 g)

česnek

16 x 1 g

vepřové sádlo

120 x 1 g

pšeničná mouka polohrubá

100 g

8 x 100 g

porce (3 g)

špetka (2 g)

porce (2 g)

tymián

3 x 1 g

víno bílé polosuché

3 x 100 ml

čerstvé houby

3 x porce (100 g)

cuketa

3 x porce (100 g)

brambory syrové

4 x 100 g

vejce slepičí

2 x kus (55 g)

majoránka

3 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

porce

1 g

edit Zapsat do jídelníčku

Postup přípravy receptu

Nejdříve si připravíme maso s omáčkou. Cibuli a 6 stroužků česneku nasekáme. Rozpálíme polovinu sádla a vložíme cibuli i česnek do hrnce. Restujeme do zlatohněda.

Mezitím nakrájíme maso na kostky a promícháme se solí, lžičkou kmína, pepřem a 20g mouky. Maso vložíme do základu a orestujeme.

Přidáme mražené houby i s nálevem, snítku tymiánu a zalijeme vínem, případně ještě vodou. Zaklopíme a vaříme pod tlakem 20 minut. Poté dochutíme solí a vyndáme tymián.

Nyní si připravíme nádivku. Cuketu, brambory a 10 stroužků česneku natrouháme na jemném struhadle.

Smícháme s 1/2 lžičky kmínu, hrstí majoránky, pepřem, solí, žloutky a 80g mouky. Z bílků vyšleháme sníh a nakonec jej vmícháme do směsi.

30g sádla vložíme do hrnce a navrstvíme směs. Poklademe kousky dalších 30g sádla a zaklopíme krytem Extra Crisp Lid. Hrnec zapneme na opékání a Extra Crisp Lid nastavíme na program čtyři.

{{data.energy}}4 121 kcal

Také {{data.energyAlt}}17 254 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{data.protein}}188 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.carbohydrate}}196 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 25 g

fiber_manual_record

Tuky

{{data.fat}}260 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycené mastné kyseliny

{{data.saturatedFattyAcid}} 98 g

Trans mastné kyseliny

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mononenasycené

{{data.monoSaturated}} 116 g

Polynenasycené

{{data.polySaturated}} 32 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 1 150 mg

Vláknina

{{data.fiber}} 25 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g

Sůl

{{data.salt}} 4 g

Voda

{{data.water}} 924 g

Vápník

{{data.calcium}} 410 mg

PHE

{{data.phe}} 10 859 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Hmotnost

Výška

Tvůj denní výdej

Dle vyplněných aktivit

Sedavý

Lehce aktivní

Středně aktivní

Velmi aktivní

Extrémně aktivní

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Zpět

Registruj se

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Registruj se

keyboard_arrow_left

Zpět

Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

Přihlásit

keyboard_arrow_left

Zpět

Přihlásit se

E-mail

Heslo

visibility

Přihlásit

Zapomenuté heslo?

keyboard_arrow_left

Zpět

Zapomenuté heslo?

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Odeslat

keyboard_arrow_left

Zpět

Odesláno

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Přihlásit

Podobné recepty

Zdravá kuřecí čína se zeleninou

fiber_manual_record Energetická hodnota : 524 kcal

fiber_manual_record Bílkoviny : 46 g

fiber_manual_record Sacharidy : 21 g

fiber_manual_record Tuky : 28 g

fiber_manual_record Vláknina : 4 g

BBQ omáčka - hřebíček

fiber_manual_record Energetická hodnota : 547 kcal

fiber_manual_record Bílkoviny : 7 g

fiber_manual_record Sacharidy : 108 g

fiber_manual_record Tuky : 7 g

fiber_manual_record Vláknina : 7 g

Kuřecí stehna s hořčično-smetanovou omáčkou

fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 218 kcal

fiber_manual_record Bílkoviny : 111 g

fiber_manual_record Sacharidy : 23 g

fiber_manual_record Tuky : 78 g

fiber_manual_record Vláknina : 2 g

Krkonošská kuřecí játra

fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 207 kcal

fiber_manual_record Bílkoviny : 116 g

fiber_manual_record Sacharidy : 70 g

fiber_manual_record Tuky : 44 g

fiber_manual_record Vláknina : 19 g

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Kategorie

večeře

maso

oběd

omáčky

hlavní chod

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Zobrazit všechny ohlasy

potravin v naší databázi

včera vyplněných jídel

zaregistrovaných uživatelů