menu
menu
search close
account

Vepřová kotleta s americkými bramborami + salát z polníčku a ledového salátu v citronovém jogurtu

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Web
Facebook
Instagram
23.04.2020
FitMakyta

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Vepřovou kotletu jemně naklepeme a připravíme na pánvi s polovinou oleje, prudce osmahneme a pak dusíme doměkka.
2
Omyté a osušené brambory nakrájíme na srpečky společně s batáty, okořeníme a promícháme se zbytkem oleje, pečeme v troubě na 170°C.
3
Polníček smícháme s ledovým salátem a přidáme jogurt, citron a sůl a čekankový sirup a dochutíme.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
2 660 kJ
Bílkoviny
41 g
Sacharidy
61 g
Cukry
15 g
Tuky
23 g
Nasycené mastné kyseliny
7 g
Trans mastné kyseliny
0,28 g
Mononenasycené
0,32 g
Polynenasycené
0,16 g
Cholesterol
-
Vláknina
13 g
Sůl
3 g
Voda
9 g
Vápník
27 mg
PHE
2 063 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách