REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Vaječná omeleta s tvarohem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| 3 x malý kus (50 g) | |
| 0,5 x 250 g | |
| 20 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 2 x 1 ml | |
| lžička (5 g) |
Postup přípravy receptu
1
Z každého vejce upečeme jednu omeletu tak, že vejce rozšleháme v hrnečku a vylijeme na rozehřátou pánev, lehce potřenou olejem. Opečeme z obou stran.
2
Připravíme si tvaroh na potření. Polovinu tvarohu z vaničky rozmícháme s čekankovým sirupem (pro sladkou chuť - nemusí být) a rovnoměrně potřeme omelety. Posypeme jakýmkoli ovocem, podle chuti. Nejčastěji používám borůvky a jahody. :)
3
Zatočíme nebo přehneme.
4
Tím, že se použije jedno vejce na jednu omeletu je recept variabilní na množství. Každý si jich může udělat podle svého uvážení.
Velmi rychlá snídaně nebo večeře.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 366 kcal |
| Bílkoviny | 28 g |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry | 8 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 8 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 8 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | 646 mg |
| Vláknina | 4 g |
| Sůl | 0,13 g |
| Voda | 17 g |
| Vápník | 219 mg |
| PHE | 1 377 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
placičky z mozzarelly
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Letní svěží buchta s lesním ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
