Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Tropické smoothie na imunitu

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce
2 x kus (150 g)
kus (90 g)
kus (300 g)
sklenice (250 ml)
100 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Ovoce očistíme, omyjeme a nakrájíme na menší kousky.
2
Špenát pořádně omyjeme.
3
Všechny suroviny spolu s vodou nebo jogurtem pořádně rozmixujeme v mixéru.
4
Smoothie podáváme nejlépe ihned.
Receptů na smoothie je skutečně velmi mnoho, vmíchat do něj můžete skutečně cokoliv dle svých vašich představ, a proto určitě vyzkoušejte i tuto kombinaci s pomerančem, mangem, banánem a špenátem. Tropické ovoce ještě doplní výrazná chuť zázvoru, který má na naše zdraví i všemožné blahodárné účinky. Pokud byste chtěli toto zdravé tropické smoothie na imunitu obohatit o zdroj bílkovin a zároveň i dosáhnout krémovější konzistence, můžete namísto vody použít bílý jogurt (ideálně řecký).

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
479 kcal
Bílkoviny
9 g
Sacharidy
103 g
Cukry
78 g
Tuky
2 g
Nasycené mastné kyseliny
0,47 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,72 g
Polynenasycené
0,56 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
18 g
Sůl
0,01 g
Voda
820 g
Vápník
144 mg
PHE
422 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů