Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Těstoviny s lilkovou omáčkou a tofu

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Těstoviny uvaříme ve vroucí, mírně osolené vodě doměkka.
2
V menším hrnci ohřejeme loupaná rajčata, která rozmícháme se 100 - 200 ml vody.
3
Do rajčatové omáčky přidáme omytý a nadrobno nakrájený lilek, všechno koření, sůl, nasekané černé olivy, prolisované stroužky česneku a dobře zamícháme.
4
Omáčku vaříme pod pokličkou na mírném plameni po dobu 10-15 minut, dokud lilek nezměkne.
5
Mezitím na pánvi rozehřejeme lžičku olivového oleje.
6
Tofu osušíme v papírových ubrouscích, nakrájíme ho na malé kostičky a opečeme na pánvi dozlatova (přibližně 5 minut).
7
Nakonec tofu vmícháme do lilkové omáčky a omáčku servírujeme spolu s přecezenými těstovinami.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
2 227 kcal
Bílkoviny
104 g
Sacharidy
318 g
Cukry
39 g
Tuky
49 g
Nasycené mastné kyseliny
5 g
Trans mastné kyseliny
0,3 g
Mononenasycené
3 g
Polynenasycené
0,46 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
42 g
Sůl
4 g
Voda
567 g
Vápník
861 mg
PHE
616 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů