REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Těstoviny s lilkovou omáčkou a tofu
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
4 porce
| 400 x 1 g | |
| balení (400 g) | |
| 100 x 1 ml | |
| 50 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| 2 x balení (180 g) | |
| 2 x porce (3 g) | |
| lžička (5 ml) |
Postup přípravy receptu
1
Těstoviny uvaříme ve vroucí, mírně osolené vodě doměkka.
2
V menším hrnci ohřejeme loupaná rajčata, která rozmícháme se 100 - 200 ml vody.
3
Do rajčatové omáčky přidáme omytý a nadrobno nakrájený lilek, všechno koření, sůl, nasekané černé olivy, prolisované stroužky česneku a dobře zamícháme.
4
Omáčku vaříme pod pokličkou na mírném plameni po dobu 10-15 minut, dokud lilek nezměkne.
5
Mezitím na pánvi rozehřejeme lžičku olivového oleje.
6
Tofu osušíme v papírových ubrouscích, nakrájíme ho na malé kostičky a opečeme na pánvi dozlatova (přibližně 5 minut).
7
Nakonec tofu vmícháme do lilkové omáčky a omáčku servírujeme spolu s přecezenými těstovinami.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 227 kcal |
| Bílkoviny | 104 g |
| Sacharidy | 318 g |
| Cukry | 39 g |
| Tuky | 49 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 5 g |
| Trans mastné kyseliny | 0,3 g |
| Mononenasycené | 3 g |
| Polynenasycené | 0,46 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 42 g |
| Sůl | 4 g |
| Voda | 567 g |
| Vápník | 861 mg |
| PHE | 616 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Cizrnové fusilli s tofu v rajčatové omáčce
Nudle se zelím a slaninou
Těstoviny se špenátovým pestem a tofu
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
