menu
menu
search close
account

Švestkové knedlíky naruby se sladkou jogurtovou omáčkou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Evelýna Dosedělová

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce

Postup přípravy receptu

1
Z tvarohu, vajec, mletého máku, vloček se 2 PL čekrupu vypracuji těsto, na vále poprášeném mletými vločkami tvořím větší placičky, do kterých balím švestky a pomoučněnýma rukama (aby se mi na ně těsto nelepilo) z nich koulím pravidelné kuličky.
2
Ty mohu klasicky uvařit ve vodě (2x 10 minut a mezitím otočit) anebo pěkně nasázet na pečící papír do trouby a za 20 minut na 200 stupňů upéct do růžova. Tak jsem to udělala já.
3
K makovým knedlíkům se švestkami dělám sladkou jogurtovo - smetanovou omáčku (oslazenou sladidlem, kdo nehubne, může medem), kterou zjemním lžičkou Ghí a před servírováním ji trochu přihřeji, aby se máslo rozpustilo.
4
Kdo by si to potřeboval ještě více osladit, může si knedlíky na talíři ještě poprášit březovým cukrem (xylitolem) jemně rozemletým s trochou skořice.
5
Výhodou pečené verze je, že knedlíky můžete konzumovat i za studena jako buchty.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
7 650 kJ
Bílkoviny
78 g
Sacharidy
132 g
Cukry
63 g
Tuky
97 g
Nasycené mastné kyseliny
32 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
12 g
Polynenasycené
27 g
Cholesterol
474 mg
Vláknina
63 g
Sůl
0,51 g
Voda
291 g
Vápník
1 748 mg
PHE
3 910 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách