Sušenky z ovesných vloček a chia semínek
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
100 x 1 g
250 x 1 g
250 x 1 g
200 x 1 g
lžíce (5 g)
10 x 1 g
2 x 10 g
20 x 1 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Vločky pomeleme najemno a dáme do misky. Přidáme chia semínka, špaldovou mouku, skořici a kešu ořechy.
2
V menším hrnci rozpustíme a prohřejeme máslo a med. K tomu pak přidáme jedlou sodu, kterou jsme si rozmíchali ve dvou lžících studené vody.
3
Nakonec vše smícháme dohromady a vytvoříme těsto.
4
Z těsta děláme placičky a klademe je na plech vyložený pečícím papírem.
5
Pečeme cca 30 - 40 minut na 170°, a poté necháme vychladnout.
{{data.energy}}4 270 kcal
Také {{data.energyAlt}}17 881 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}135 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}404 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 45 g
{{data.fat}}229 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 51 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 6 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 24 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 105 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,34 g
Voda
{{data.water}} 30 g
Vápník
{{data.calcium}} 628 mg
PHE
{{data.phe}} 6 732 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.