Dine4Fit
search close
Menu Close menu

Stokrát tak zdravý dort

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
1 000 x 1 g
5 x lžíce (10 g)
3 x lžíce (10 ml)
2 x porce (10 g)
2 x porce (5 g)
5 x malý kus (50 g)
2 x balení (250 g)
380 x 1 g
30 x lžíce (10 g)
lžička (5 g)
3 x porce (10 g)
3 x porce (10 g)
velká porce (50 g)
edit
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
close
porce % 1 g
edit Zapsat do jídelníčku
Premium uživatelé nevidí reklamy
Zobrazit všechny výhody
Postup přípravy receptu
1
Nejdříve vyšleháme vajíčka do hustější pěny. Postupně zašleháváme ananasové pyré (rozmixovaný ananas), kokosový cukr a roztopený kokosový olej.
2
V jiné nádobě smícháme mouku, kypřící prášek a skořici. Přidáme taky nasekané datle a vlašské ořechy.
3
Sypké ingredience z předchozího kroku přidáme do tekutých, a nakonec vmícháme i mrkev nastrouhanou na jemno.
4
Pečeme v dortové formě o průměru cca 30 cm v troubě předehřáté na 170-180°C po dobu cca jedné hodiny (nebo dokud se těsto nepřestane lepit na špejli). Doporučuji po většinu doby péct zakryté alobalem
5
Mezitím si připravíme krém smícháním všech potřebných surovin. Dáme chladit do lednice.
6
Hotový korpus necháme vychladnout a poté jej rozřízneme na dvě poloviny. Spodní díl natřeme 1/2 krému a přiklopíme. Vršek dortu natřeme zbylým krémem a ozdobíme.
7
Dort dáme alespoň na hodinu do lednice.
{{data.energy}}6 314 kcal
Také {{data.energyAlt}}26 436 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
{{data.protein}}253 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}807 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 555 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}214 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 106 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 27,8 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 24,3 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 078 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 91,9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 9 g
Vápník
{{data.calcium}} 987 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,01 g
Voda
{{data.water}} 974 g
PHE
{{data.phe}} 12 651 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
keyboard_arrow_down
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
keyboard_arrow_left
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
kg
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
mail
Registrace přes e-mail
Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů
Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl
keyboard_arrow_left
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Registruj se
keyboard_arrow_left
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Přihlásit
keyboard_arrow_left
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Přihlásit
Zapomenuté heslo?
keyboard_arrow_left
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Odeslat
keyboard_arrow_left
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Přihlásit
Podobné recepty
Strouhaná buchta s ovocem
fiber_manual_record Energetická hodnota : 2 228 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 120 g
fiber_manual_record Sacharidy : 250 g
fiber_manual_record Tuky : 79,1 g
fiber_manual_record Vláknina : 8,1 g
Avokádové lívanečky
fiber_manual_record Energetická hodnota : 660 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 13,6 g
fiber_manual_record Sacharidy : 26,6 g
fiber_manual_record Tuky : 53,5 g
fiber_manual_record Vláknina : 11,1 g
Čokoládový chia pudink
fiber_manual_record Energetická hodnota : 276 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 11,6 g
fiber_manual_record Sacharidy : 33,6 g
fiber_manual_record Tuky : 8,7 g
fiber_manual_record Vláknina : 9,6 g
Olejová bábovka s kávou a s kokosovým cukrem
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 227 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 29,1 g
fiber_manual_record Sacharidy : 3,9 g
fiber_manual_record Tuky : 123 g
fiber_manual_record Vláknina : 2,2 g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Zobrazit všechny výhody
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web ,  iOS  i  Android
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení