Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Šťavnatý švestkový koláč

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

8 porcí

Postup přípravy receptu

1
150g ovesných vloček umixujeme na mouku, zbytek, 30 g, vsypeme do mouky, abychom zachovali alespoň trošku zrnitou strukturu.
2
Přidáme kokosový cukr, nastrouhanou mrkev a jablka. Mrkev je důležitá, propůjčí koláči krásnou oranžovou barvu.
3
Dále pak vejce, skořici, vinný kámen/kypřící prášek bez fosfátů (1 lžička) a moc důležité, šťávu, která zbude po rozmrazení švestek. Bude jí hodně a určitě ji nevylévejte.
4
Formu vymažeme kokosovým olejem a vysypeme ji ovesnými vločkami.
5
Těsto umístíme do formy. Koláč poklademe švestkami a pečeme zhruba 50 minut na 180 °C.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
2 032 kcal
Bílkoviny
54 g
Sacharidy
363 g
Cukry
179 g
Tuky
41 g
Nasycené mastné kyseliny
14 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
14 g
Polynenasycené
9 g
Cholesterol
711 mg
Vláknina
47 g
Sůl
1 g
Voda
968 g
Vápník
378 mg
PHE
2 705 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách