menu
menu
search close
account

Špenátový quiche s kozím sýrem a sušenými rajčaty

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
14.04.2020

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Z mouky, másla a soli vytvořte drobenku. Přilijte studenou vodu a uhněťte těsto. Těsto zabalte do potravinové folie a dejte do lednice chladit asi na 30 minut.
2
Na pánvi si rozehřeju špenát, přidám vejce, česne a osolím. Ke špenátu přidám ricotu, nakrájená sušená rajčata a nadrobený kozí sýr.
3
Těsto namačkám do vymazané formy (ideálně na koláč) s vyvýšením okrajů. Těsto propíchám vidličkou a dám na cca 25 minut péct do předehřáté trouby na 200 °C.
4
Těsto si vyndám z trouby a naplním ho připravenou směsí. Dám zapéct na 25 - 30 min.

Kategorie

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
13 595 kJ
Bílkoviny
119 g
Sacharidy
237 g
Cukry
7 g
Tuky
204 g
Nasycené mastné kyseliny
120 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
11 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
343 mg
Vláknina
32 g
Sůl
7 g
Voda
243 g
Vápník
552 mg
PHE
5 968 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách