REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Špenátový nákyp
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| 250 x 1 g | |
| 3 x malý kus (50 g) | |
| 0,2 g | |
| porce (50 g) | |
| 1 g | |
| 7 ml | |
| 20 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Syrový špenát spaříme v cedníku vařící vodou a pokrájíme na drobno.
2
Na pánvi na lžíci oleje orestujeme na drobno pokrájenou cibuli, přidáme špenát, 5 minut dusíme. Osolíme, opepříme.
3
Přimícháme žloutky a sníh ze 3 bílků.
4
Vše přendáme do zapékací formy vymazané olejem a vysypané strouhankou, pečeme při 180-200st. přibližně 20minut.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 421 kcal |
| Bílkoviny | 27 g |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry | 4 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 6 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 9 g |
| Polynenasycené | 7 g |
| Cholesterol | 646 mg |
| Vláknina | 2 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | 155 g |
| Vápník | 110 mg |
| PHE | 1 357 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Kritharaki (těstovinová rýže) pilaf
Bramborový salát s medvědím česnekem
Brokolicové tots
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
