REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Špaldové vafličky
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| malý kus (50 g) | |
| 60 x 1 g | |
| 100 ml | |
| 15 x 1 g | |
| 1 g |
Postup přípravy receptu
1
15 g vanilkového proteinu (lze nahradit 100g tvarohu a troškou preferovaného sladidla. V takovém případě budou vafle trošku hutnější, ale i tak velmi dobré)
2
Z bílku vyšlehat tuhý sníh
3
Smíchat mouku, protein, kypřicí prášek, přidat žloutek, mléko a nakonec sníh z bílku.
4
Pečme ve vaflovači bez tuku dozlatova
5
Podáváme s ovocem a tvarohem /jogurtem (není součástí receptu)
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 387 kcal |
| Bílkoviny | 29 g |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry | 6 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 3 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 3 g |
| Polynenasycené | 0,98 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Vláknina | 5 g |
| Sůl | 0,23 g |
| Voda | 127 g |
| Vápník | 148 mg |
| PHE | 1 463 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Strouhaná buchta s ovocem
Mug cake bez lepku
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
