menu
menu
search close
account

Špagety z červené řepy s bazalkovým pestem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Web
Facebook
Instagram
04.06.2020
paleozdrave

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce

Postup přípravy receptu

1
Nejprve uděláme bazalkové pesto:
2
100 g kešu ořechů namočíme do vody se špetkou soli cca 30 minut před přípravou pesta. Do mixéru vhodíme slité kešu ořechy, 100 ml olivového oleje, česnek, bazalku a je-li třeba, trošičku vody. Vše dohromady umixujeme. Pesto by mělo obsahovat hrubší kusy, není cílem ho umixovat do hladké hmoty.
3
Řepné špagety:
4
Červenou řepu oloupeme a pomocí spiralizéru vytvoříme špagety.
5
Na pánvi rozehřejeme olej a na něm orestujeme špagety.
6
Trochu osolíme a přidáme pesto. Vše dobře promícháme a prohřejeme.
7
Při servírování špagety posypeme zbylými nasekanými kešu ořechy, můžeme polít ještě pestovým olejem (troška pesta + 5 ml olivového oleje) a ozdobíme čerstvou bazalkou.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
6 917 kJ
Bílkoviny
24 g
Sacharidy
54 g
Cukry
23 g
Tuky
149 g
Nasycené mastné kyseliny
25 g
Trans mastné kyseliny
7 g
Mononenasycené
99 g
Polynenasycené
18 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9 g
Sůl
0,97 g
Voda
11 g
Vápník
167 mg
PHE
1 191 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách