REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Špagety s masovými kuličkami, rajčatovou omáčkou a feta sýrem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
4 porce
| 300 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| 400 x 1 g | |
| 15 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| kus (55 g) | |
| 10 x 1 g | |
| 10 x 1 ml |
Postup přípravy receptu
1
Špagety si uvaříme v osolené vodě "al dente".
2
Připravíme si směs na masové kuličky. Dáme si mleté maso do mísy, přidáme 1 vejce, najemno nakrájenou 1 menší cibuli, prolisované 2 stroužky česneku, 2 lžičky hořčice, sůl, pepř a směs bylinek - já dávám sušenou nebo čerstvou petržel, medvědí česnek sušený a bazalku buď čerstvou (nakrájenou) nebo sušenou. Směs promíchám rukama a nechám zhruba 30 - 60 min.odpočinout. Následně vytvořím kuličky a peču bez oleje v horkovzdušné fritéze. Dají se i osmahnout na pánvi na troše olivové oleje nebo upéct v troubě.
3
Dále si připravíme rajčatovou omáčku. Na větší pánvi si rozehřejeme trochu oleje. Dva nebo tři stroužky česneku (dle chuti jak to máte rádi) si nakrájíme na kolečka a dáme osmahnout. Až bude česnek osmahnutý, přidáme plechovku rajčat (nemusí být přímo plechovka rajčat, klidně může být i rajčatová omáčka, já volím vždy s bazalkou jak omáčku tak plechovku a většinou dávám 2 plechovky. Necháme chvíli povařit a přidáme bylinky a koření dle chuti. Já volím vždy bazalku - buď čerstvou nebo sušenou, koření na špagety a případně ještě sušený česnek z mlýnku. Necháme povařit a nakonec přidáme trochu sojové smetany (není nutné) na zjemnění.
4
Podáváme uvařené špagety s omáčkou, masovými koulemi a nakonec posypeme rozdrobeným feta sýrem.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 174 kcal |
| Bílkoviny | 161 g |
| Sacharidy | 218 g |
| Cukry | 31 g |
| Tuky | 67 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 27 g |
| Trans mastné kyseliny | 2 g |
| Mononenasycené | 5 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Vláknina | 29 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 93 g |
| Vápník | 90 mg |
| PHE | 8 016 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zapečené těstoviny s ricottou a mozzarelou
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
