REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Sójový steak s vydatnou zeleninou
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| balení (150 g) | |
| 100 g | |
| 20 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 0,5 x porce (50 g) | |
| porce (3 g) | |
| malá porce (50 g) | |
| 50 g | |
| 1 g | |
| 0,2 g | |
| lžička (5 ml) |
Postup přípravy receptu
1
Steak vaříme 20 minut v osolené vodě.
2
Mezitím nakrájíme česnek na plátky, cibuli na kostičky a oboje lehce orestujeme. Na pánev k nim později přidáme všechno ostatní (kromě řepy a steaku) a necháme jen prohřát.
3
Z pánve pak přílohu přehodíme na talíř a uvařený steak na ní necháme ještě opéct z každé strany.
4
Na talíř na ozdobu nakrájíme trochu nakládané řepy a máme hotovo.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 532 kcal |
| Bílkoviny | 41 g |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry | 14 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 3 g |
| Trans mastné kyseliny | 0,3 g |
| Mononenasycené | 3 g |
| Polynenasycené | 0,51 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 9 g |
| Sůl | 0,7 g |
| Voda | 69 g |
| Vápník | 27 mg |
| PHE | 2 036 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Kuřecí stehna s kari rýží a zeleninou
Zapečené těstoviny s ricottou a mozzarelou
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
