menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Snídaňové muffiny

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
26.08.2019

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

12 porcí
30 x 1 g
120 x 1 g
220 x 1 g
6 x menší kus (50 g)
4 x 30 g
80 x 1 g
5 x 1 g
120 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Troubu vyhřejeme na 180°C. Formu na muffiny vymažeme trochou oleje.
2
Nasekaný špenát, nakeájené obě papriky a rozpůlená cherry rajčata rozdělte do důlků formy.
3
Vejce a bílky prošlehejte, osolte, opepřete a podle chuti přidejte sušenou bazalku a oregano. Směs rozdělte na připravenou zeleninu ve formě, důlky plňte zhruba 1 cm pod okraj. Posypte rozdrobeným sýrem a pečte 25 - 30 minuit, až vaječná směs zpevní.

Kategorie

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
3 434 kj
Bílkoviny
65 g
Sacharidy
24 g
Cukry
14 g
Tuky
50 g
Nasycené mastné kyseliny
21 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
13 g
Polynenasycené
6 g
Cholesterol
1 293 mg
Vláknina
8 g
Sůl
0,11 g
Voda
332 g
Vápník
268 mg
PHE
3 247 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách