REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Smoothie z červené řepy se špenátem a chia
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 100 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| kus (90 g) | |
| 100 x 1 g | |
| 2 x lžíce (10 g) | |
| 200 x 1 ml |
Postup přípravy receptu
1
Červenou řepu očistíme a špenát propláchneme.
2
V mixéru rozmixujeme všechny suroviny spolu s 200 ml vody dohladka. Můžeme přidat i pár lístků máty.
3
Smoothie podáváme co nejdříve.
Do smoothie můžeme přidat čerstvé anebo zmrazené maliny. Pokud použijeme mražené, smoothie bude krémovější a ještě více osvěžující.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 317 kcal |
| Bílkoviny | 10 g |
| Sacharidy | 47 g |
| Cukry | 31 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,93 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,49 g |
| Polynenasycené | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 20 g |
| Sůl | 0,01 g |
| Voda | 352 g |
| Vápník | 190 mg |
| PHE | 476 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Mug cake bez lepku
placičky z mozzarelly
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
