Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Smoothie z červené řepy se špenátem a chia

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce
100 x 1 g
50 x 1 g
kus (90 g)
100 x 1 g
2 x lžíce (10 g)
200 x 1 ml

Postup přípravy receptu

1
Červenou řepu očistíme a špenát propláchneme.
2
V mixéru rozmixujeme všechny suroviny spolu s 200 ml vody dohladka. Můžeme přidat i pár lístků máty.
3
Smoothie podáváme co nejdříve.
Do smoothie můžeme přidat čerstvé anebo zmrazené maliny. Pokud použijeme mražené, smoothie bude krémovější a ještě více osvěžující.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
317 kcal
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
47 g
Cukry
31 g
Tuky
7 g
Nasycené mastné kyseliny
0,93 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,49 g
Polynenasycené
4 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
20 g
Sůl
0,01 g
Voda
352 g
Vápník
190 mg
PHE
476 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů