REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Slané špenátové muffiny
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
12 porcí
| 2 x 100 g | |
| 150 x 1 g | |
| 250 x 1 g | |
| 2 x kus (55 g) | |
| 250 x 1 g | |
| malá sklenice (200 ml) | |
| 2 x 3 g | |
| 3 x 1 g | |
| lžička (5 g) |
Postup přípravy receptu
1
V míse smíchejte mouku, kypřicí prášek, jedlou sodu a sůl.
2
Vyšlehejte rozpuštěné máslo s vejci a mlékem, poté přidejte rozmražený špenát a sýr.
3
Obě směsi pomalu promíchejte v jednu, výslednou směsí pak naplňte muffinové formičky.
4
Pečte dozlatova zhruba 30 minut na 180 stupňů.
Taky doma máte lehce zaprášené formičky na muffiny, které vám tu a tam spadnou na hlavu z horní poličky, protože už jste dlouho neměli chuť na sladké muffiny? Zkuste je naslano a překvapte pochoutkou, kterou můžete nabídnout návštěvě, upéct je na večírek nebo je zabalit dětem do svačinového boxu. Můžete je vyzkoušet i jako neotřelou přílohu k masu, a to z ingrediencí dle svého gusta. Masové, sýrové, zeleninové, s ořechy nebo mix?
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 809 kcal |
| Bílkoviny | 118 g |
| Sacharidy | 168 g |
| Cukry | 16 g |
| Tuky | 183 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 103 g |
| Trans mastné kyseliny | 4 g |
| Mononenasycené | 46 g |
| Polynenasycené | 9 g |
| Cholesterol | 834 mg |
| Vláknina | 6 g |
| Sůl | 15 g |
| Voda | 229 g |
| Vápník | 2 230 mg |
| PHE | 5 888 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
