Rýžové nudle s kuřecím masem, pórkem a chilli omáčkou
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
600 x 1 g
300 x 1 g
100 x 1 g
400 x 1 g
300 x 1 g
lžíce (10 ml)
45 x 1 ml
20 x 1 g
3 x porce (3 g)
2 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Ve větším hrnci dáme vařit vodu, lehce ji osolíme a uvaříme v ní rýžové nudle doměkka. Délku vaření přizpůsobíme jejich tloušťce. Po dovaření je přecedíme a přikryjeme, aby nevychladly.
2
Ve druhém hrnci na rozpáleném olivovém oleji orestujeme rozmačkané stroužky česneku, nasekaný pórek, chilli koření nebo omáčku a med.
3
Směs minutu promícháme a poté přidáme nadrobno nakrájená kuřecí prsa.
4
Maso orestujeme z každé strany a poté ho dusíme přibližně 15 minut pod pokličkou.
5
Potom k masu přidáme nastrouhanou mrkev, zelí, sójovou omáčku a sůl.
6
Jídlo vaříme odkryté za častého míchání ještě zhruba 7 minut.
7
Hotovou masovo-zeleninovou směs podáváme spolu s rýžovými nudlemi.
Chcete si recept ozvláštnit? Klidně si si přidejte i červené zelí, klíčky, semínka, případně si do jídla rozdrobte uvařené vajíčko.
{{data.energy}}2 257 kcal
Také {{data.energyAlt}}9 451 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}177 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}323 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 48 g
{{data.fat}}20 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 3 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,6 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 7 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 1 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 46 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 3 g
Voda
{{data.water}} 363 g
Vápník
{{data.calcium}} 415 mg
PHE
{{data.phe}} 8 618 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.