Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Rychlé dýňové soté na kari

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

3 porce
1 200 x 1 g
50 x 1 g
lžíce (10 ml)
2 x lžíce (10 g)
2 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Dýni pořádně omyjeme, překrojíme na polovinu a vydlabeme z ní jadérka.
2
Potom ji nakrájíme na malé kousky.
3
V hrnci na rozpáleném olivovém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli dosklovata.
4
Potom přidáme nakrájenou dýni, pepř, sůl a dobře zamícháme.
5
Dýni přikryjeme a dusíme doměkka (přibližně 15 minut, nenecháme ji příliš rozvařit), občas ji promícháme.
Dýňové soté můžeme podávat například s kuskusem, quinou anebo s čerstvým pečivem. Případně se také hodí i jako nízkokalorická příloha ke kuřecímu i hovězímu masu, nebo k rybě.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
822 kcal
Bílkoviny
26 g
Sacharidy
114 g
Cukry
3 g
Tuky
24 g
Nasycené mastné kyseliny
3 g
Trans mastné kyseliny
0,6 g
Mononenasycené
11 g
Polynenasycené
6 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
23 g
Sůl
2 g
Voda
45 g
Vápník
562 mg
PHE
1 305 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů