Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Rychlé cuketové nudle s krevetami

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

3 porce
400 x 1 g
4 x porce (3 g)
2 x lžíce (10 ml)
50 x 1 g
40 x 1 g
50 x 1 g
50 x 1 ml
800 x 1 g
20 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Cukety pořádně omyjeme, odřízneme z nich konce a pomocí spiralizéru (nebo škrabky) je nastrouháme na tenčí nudle. Odložíme stranou.
2
Na větší pánvi rozehřejeme olivový olej.
3
Přidáme rozmražené krevety, rozmačkané stroužky česneku, chilli kousky, citronovou šťávu, sůl a mletý pepř.
4
Směs mícháme na mírném plameni přibližně 5 minut.
5
Potom krevety přemístíme do misky.
6
Na stejné pánvi rozehřejeme další lžíci olivového oleje a osmahneme na něm nadrobno nakrájenou šalotku dosklovata.
7
Potom přidáme prolisované stroužky česneku, nadrobno nasekaná sušená rajčata, citronovou šťávu, kůru z citronu a zeleninový vývar (nebo vodu).
8
Směs dvě minuty mícháme, a poté přidáme připravené krevety, cuketové nudle a petrželku.
9
Vše spolu mícháme ještě 3 minuty a na závěr jídlo posypeme parmazánem.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
918 kcal
Bílkoviny
103 g
Sacharidy
49 g
Cukry
27 g
Tuky
32 g
Nasycené mastné kyseliny
7 g
Trans mastné kyseliny
1 g
Mononenasycené
14 g
Polynenasycené
3 g
Cholesterol
632 mg
Vláknina
14 g
Sůl
3 g
Voda
1 157 g
Vápník
567 mg
PHE
4 834 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů