Rychlá lavašová palačinka s kaštanovo-tvarohovou náplní
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
150 x 1 g
200 x 1 g
balení (250 g)
20 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
V misce pořádně rozmícháme tvaroh s rozmraženým kaštanovým pyré a xylitolem dohladka.
2
Plát lavaše rozprostřeme a poté přehneme na polovinu.
3
Polovinu kaštanového krému natřeme po celé délce lavaše.
4
Lavaš stočíme podélně napevno do palačinky.
5
Nakonec palačinky seshora a ze stran potřeme zbylým krémem.
6
Podle chuti můžeme palačinky polít rozpuštěnou čokoládou a posypat lyofilizovaným ovocem.
7
Palačinky skladujeme v lednici a spotřebujeme je do 3 dnů.
Tato fit náplň z tvarohu a kaštanového pyré je neskutečnou lahůdkou. Kaštanový krém můžete mimo tohoto receptu použít i jako náplň do koláčů nebo dortu. Ideální by bylo, když by se vám podařilo sehnat kaštanové pyré bez cukru - prodává se ve skle v bio obchodech a nebo online. Pokud vám nevadí přidaný cukr, tak můžete použít klasické mražené kaštanové pyré. Na oslazení jsem použila trochu xylitolu. Ten je však možné vyměnit za jiné sladidlo podle vaší chuti. Skvělé budou například i flavdrops. Palačinky jsem nakonec polila horkou čokoládou a posypala mrazem sušeným ovocem, které dezert nejen dozdobí, ale také mu dodá i skvělou chuť. Pokud ho tedy máte, určitě ho použijte.
{{data.energy}}1 162 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 864 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}50 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}220 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 131 g
{{data.fat}}3 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,99 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 0 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 1 g
Voda
{{data.water}} 0 g
Vápník
{{data.calcium}} 225 mg
PHE
{{data.phe}} 2 508 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Mrkvovo-jablečný perník
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.