Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
200 x 1 g
80 x 1 g
200 x 1 g
2 x kus (55 g)
6 x 1 ml
200 x 1 g
2 x porce (3 g)
10 x 1 g
2 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Do nepřilnavé hluboké pánve rozklepneme vajíčka a půl minuty je mícháme na mírném plameni. Pokud má vaše pánev tendenci se připalovat, můžete ji předtím potřít trochou oleje.
2
Potom k vajíčkům přidáme rýži, hrášek, prolisované stroužky česneku, nadrobno nakrájený ananas, sójovou omáčku, sůl podle chuti a restujeme asi 5 minut.
3
Restovanou rýži naservírujeme na talíř, doplníme o tuňáka a bylinky nebo nasekaný pórek či jarní cibulku.
Na přípravu receptu bude vhodná jakákoli rýže, ale pro aromatičtější pokrm doporučuji použít spíše jasmínovou nebo basmati rýži. Na tento recept je nejideálnější právě rýže, která vám zůstala v ledničce, poněvadž je sušší. Čerstvě uvařená rýže bude příliš krémová a výsledné jídlo by pak připomínalo spíše rizoto.
{{data.energy}}1 005 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 207 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}81 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}90 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 25 g
{{data.fat}}33 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 7 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 5 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 474 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 11 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 6 g
Voda
{{data.water}} 252 g
Vápník
{{data.calcium}} 143 mg
PHE
{{data.phe}} 1 416 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.