REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Proteinové lívance
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| porce (30 g) | |
| 3 g | |
| malý kus (50 g) | |
| 70 x 1 g | |
| lžíce (5 g) | |
| malá porce (3 g) | |
| 2 x kus (33 g) |
Postup přípravy receptu
1
Smícháme vejce, bílky, protein, ostružiny, psyllium, kypřící prášek a skořici
2
Pánev/lívanečník postříkáme trochou oleje ve spreji nebo ghí a smažíme z obou stran
3
Celkem bylo 6 lívanečků = 1 dávka. Servírovala jsem tak že jsem střídala tvaroh s jahodami, burákové máslo, proteinellu. Na závěr jsem posypala zeleným ječmenem a carobem.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 274 kcal |
| Bílkoviny | 39 g |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 3 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 2 g |
| Polynenasycené | 0,91 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Vláknina | 6 g |
| Sůl | 0,67 g |
| Voda | 37 g |
| Vápník | 27 mg |
| PHE | 1 931 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
Žitný sendvič s mozzarellou v křenovém těstíčku
Pohankovo-ovesná fermentovaná kaše
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
