Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Proteinové granola tyčinky

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Všechny suroviny pořádně smícháme dohromady a vzniklé těsto dáme do formy vystlané pečicím papírem (s rozměry zhruba 20x20 cm).
2
Pečeme 20 minut při 170 stupních.
3
Po dopečení necháme koláč vychladnout a následně jej nakrájíme na 6 tyčinek.
Vláčné proteinové granola tyčinky s ořechovým máslem jsou perfektní na doplnění energie po celý den i po tréninku. Díky přidanému proteinovému prášku obsahují hodně bílkovin a můžeme si díky němu měnit i výslednou chuť tyčinek (skvělé jsou například čokoládové, kokosové nebo různé ovocné proteiny). Tento recept na zdravý snack zvládne úplně každý, je totiž velmi jednoduchý a zároveň i neodolatelně chutný. Tip: Protein můžete v případě potřeby nahradit i 30 g pudinkového prášku nebo mouky.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 188 kcal
Bílkoviny
56 g
Sacharidy
151 g
Cukry
12 g
Tuky
25 g
Nasycené mastné kyseliny
6 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
20 g
Sůl
0,11 g
Voda
82 g
Vápník
0,5 mg
PHE
2 777 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů